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男性多吃這三樣蔬菜防脫發
  信息來源: 摘自人民健康網  發布時間:2015-03-11  瀏覽次數:

    對于男性來說,最大的中年危機便是禿頂和啤酒肚,隨著步入中年,不少男性頭頂開始出現所謂的“地中海”情況。研究證明,芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用,因此,在治療脫發的同時,多吃這幾種食物,能幫助抑制雄激素分泌。
    脫發是多因素導致的一種現象,遺傳因素所占的比重最大;自身內分泌功能、感染、免疫功能、精神因素以及營養狀況等,都是脫發的誘因。“臨床上,專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因為這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防謝頂。”專家稱,謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫發,是成年男性中最常見的一種脫發現象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。而男性朋友則可以根據平時飲食習慣的調整預防禿頂。
    研究證明,芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用,因此,在治療脫發的同時,多吃這幾種食物,能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前,就該多吃這三種蔬菜。
    除此之外,在生活方式上,還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息,這些做法都可以推遲脫發的時間。當然,男士脫發原因很多,專家強調,平時洗發水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭發,也會引起掉發、脫發。因此,建議盡量選擇適合自己的專用洗發水并堅持長期使用,同時改變一思考就撓頭的習慣。

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